1、多吃瓜子类食物可防不育瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。
2、核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。
3、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
4、很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。
5、经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。
6、防治不育还可多补充维生素E维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。
7、常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
8、莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
9、中医认为胸满不思食不孕：妇人有饮食少思，胸膈满闷，终日倦怠思睡，一经房事，呻吟不已。
10、人以为脾胃之气虚也，谁知是肾气不足乎，夫肾宜升腾，不宜消降。
二、48岁福建借卵生子成功率有多少1、准妈妈在孕晚期期待着宝宝的降生，又免不了恐惧生娃过程，还会面临着要选择哪一种分娩方式。
2、很多准妈妈都会因为分娩方式而困扰，现在人们越来越倾向于顺产，但宫缩和生产的疼痛也使很多孕妈妈望而生畏，剖腹产又担心对胎儿不好，还介意在肚子上留下疤痕。
3、已经怀孕7个多月的小岩开始纠结顺产还是剖腹产，随着进入孕晚期她越来越紧张，听说顺产胎儿经过产道的挤压更健康，更利于发育。
4、但是根据自己所了解的常识，和有过生产经验的朋友描述顺产的过程和感受，小岩又害怕，担心自己承受不住顺产的疼痛和长达十几个小时的煎熬。
5、咨询有经验的朋友和同事，顺产好还是剖腹产好，每个人的看法都不同。
6、小岩和老公商量要剖腹产，没想到旁边的婆婆立马表现了反对意见。
7、婆婆表示顺产虽然疼，还要坚持很长时间，但是对宝宝好，另外生完后恢复也快，过两年想要二胎也不影响。
8、剖腹产避免了宫缩的煎熬，但是生完后恢复慢，一两年内都不能生二胎，婆婆还表示剖腹产毕竟要在身体上动刀，风险肯定大。
9、小岩一时没了主见，更紧张了，老公安慰她，听医生的就行了，医生会根据产检结果决定。
10、下一次产检时，小岩向医生讲出了自己的困扰，医生表示是剖是顺不是医生说了算，也不是孕妇说了算，要看临产前检查结果，也取决于孕期孕妇的习惯。
三、48岁福州借卵生子成功率有多少1、大多数的孕妈妈们在被告正怀孕之后，可能各个方面都会感觉到特别重视，尤其是身体健康，这一方面，很多孕妈妈们对于自己的方方面面问题都是特别在意的，不过他们希望能够保证自己的胎儿健康，那么在这种情况下，怀孕之后按时产检肯定也都会变得非常必要，所以在产检的时候可能会遇到很多不懂的问题，因此大多数的孕妈妈们可能会考虑到子宫的位置，子宫前位容易顺产吗？子宫前位是什么意思？如果是子宫前位的患者，基本上也都是给孕妇或者是腹中胎儿的安全带来了一定影响，孕妈妈们要经常去医院做各种检查，通过这种方式来预防各种坏情况的发生，当我们在做产检的时候，子宫前面也就是子宫颈向下的地方，指向阴道后穹隆的地方在孕妇体内的位置比较低，这种情况下在同房之后精液更容易集中在哪里，也就是说子宫颈更加容易被浸泡。
2、子宫前位容易顺产吗？生产对于孕妇恢复来讲还算得上是非常重要的，在条件允许的情况之下，相对于其他的生产方式要好很多，所以说大多数的孕妇都希望自己能够顺利生下自己的宝宝，但是了解到自己是子宫前位的患者，那么这种情况下，可能很多人也都在思考子宫前位是否好顺产，对于子宫前位的患者来说是否能够顺产，其实最主要还是要看一下胎盘的位置，如果胎盘的位置是前置胎盘的话，那么孕妇不能够选择顺产，而应该选择剖腹产。
3、所以说关于子宫前位容易顺产吗，这个话题还是要看每一个人的实际情况，子宫前位的患者在平常的时候一定要注意多检查，如果孕妇胎盘位置比较正常，而且其他条件允许的情况之下，那么孕妈妈们就可以选择顺产，所以说对于子宫前位又特别想要顺产的孕妇来讲，最好还是先咨询一下医生，这样的话能够满足我们生产的条件，而且生产的条件如果没有其他意外，完全可以顺利生下宝宝。
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