1、目录：怀孕初期饮食原则 怀孕初期不能吃什么 怀孕初期吃什么保胎 怀孕初期注意事项怀孕初期饮食原则 以清淡易消化的食物为主：进入孕2个月之后，你可能会发生早孕反应，你的肠胃消化能力在变弱，还容易发生恶心呕吐等不适，建议你将油腻，辛辣食物剔出菜单，改吃清淡，易消化的食物，如鱼，鸡，蛋，牛奶，还有豆腐，豆浆，粥，面包干，馒头，饼干，红薯等也可以成为你本阶段餐桌上的常客，多喝水，多吃蔬菜和水果，呵护好变弱了的肠胃。

2、少吃多餐，可缓解孕吐：大多数准妈妈在孕早期都会出现不同程度的妊娠反应，表现为恶心，呕吐，厌食等，这些反应会让你又饥饿又没有胃口吃饭，为了保证营养摄入，即使再没有胃口，还是要吃一点的，建议准妈妈打破原来的一日三餐的饮食习惯，改为少食多餐的饮食方式，以保证营养和热量的摄入。

3、白天尽量不要空腹，空腹时心情往往不好，容易恶心呕吐，建议在手袋中常备些饼干，面包之类的小点心，饿的时候就补充一点。

4、补充叶酸，并不是越多越好：准备怀孕的女性从孕前3个月开始补充叶酸，为什么这么早就开始补充呢?因为孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，而当你知道自己妊娠时，月经可能已过期1-2周，这时胎儿的脊索已经形成，心脏已经开始跳动，许多预防神经管畸形的措施已经无效了。

5、孕吐期间一定要多补充水分：准妈妈可以在起床时喝一杯水，吃饭时可比平时多喝一碗汤，每次饭后半个小时喝一杯水，每天的饮水量至少要保证1000-1500毫升(不包括其他食物中的水分)，呕吐严重时要考虑到医院输液补充营养。

6、 怀孕初期不能吃什么 含咖啡因的饮料和食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，计划怀孕的女性或孕大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

7、咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。

8、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。

9、若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。

10、 罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

1、对于很多夫妻来说，怀孕是非常不容易的事情，特别是现在不少人准备怀二胎，夫妻双方做了很多准备，但是依然无法达到要求，那么怎么同房一次就怀孕？同房一次就怀孕的情况比较少见，除非是刚好撞上了排卵期，但是如果精子的活性不够，即使是排卵期也不一定能怀孕。

2、所以一次同房就怀孕的事情不可奢望，怀孕这种事最重要的是心态好和身体好，只要这两个条件满足了，备孕也就到位了，怀孕只要适当的努力就行了。

3、如果想同房的效率更高，则可以选择在适当的时期再同房，比如通过推算女性的月经周期来判断排卵期的情况，则通过在排卵期性交来增加受孕的几率，这是最科学的备孕选择。

4、如果不确定月经周期，则可以去医院检查，或者采用排卵试纸，用试纸监测卵泡的发育状态比较精确，便于后续可以安排同房的时机。

5、对于怀孕来说，备孕是非常重要的，而且这件事必须两个人一起努力，男性方面要多加锻炼，多吃富含锌元素和维生素D的食物，另外可以适当的补补身体，对怀孕会有促进效果。

6、而女性则要控制饮食，适当的运动等，尽量的将身体调理到最佳状态。

1、目前不同人群对怀孕的态度是不一样的，而且生孩子的压力真的是一天比一天大，但是对于备孕的人群来说，怀孕时一件非常大的喜事，对于整个家庭而言，也是一件好事，那么怎么才能测出来怀孕了呢？要等停经60天才测出怀孕吗？停经60天才能测出怀孕吗一般停经后7天以上女性可以用试纸进行检测，在一般情况下，它的结果有两种：将尿液滴在试纸上的检测孔中，如在试纸的对照区出现一条有色带(有的试纸显红色，有的试纸显蓝色)，表示未受孕，反之，如在检测区出现明显的色带，则表示阳性，说明发生妊娠。

2、提醒女性进行早孕试纸检测一定要用晨尿，这样的结果更准确。

3、女性用试纸检查完，还应该及时去医院做B超检查。

4、女性怎么判断自己怀孕停经：女性最明显的怀孕反应莫过于停经了。

5、女性在停经后7天可以用早孕试纸进行检查。

6、此外怀孕除了有停经的症状之外，还会出现以下症状。

7、疲劳头晕：女性常常感到异常劳累，情绪化，经常作呕，头晕、胃痛，便秘，发现自己去洗手间的次数多了。

8、感到腰部疼痛或僵硬，感到乳房疼痛，或者乳房过度敏感，感觉到自己与平常有很大区别，这些都是怀孕早期的症状。

9、嗜睡：女性怀孕后嗜睡的原因是体内荷尔蒙的增长。

10、而且特别喜欢睡午觉，还非常容易疲劳。

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