性功能障碍是威胁夫妻关系，影响性生活质量的男科疾病，患者多为中年人。不过在近几年，性功能障碍有年轻化的趋势，这与日渐加重的工作和生活压力有非常密切的关系。

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根据发病原因，可以将性功能障碍分为心理性和器质性两种，其中前者发病人数较多。那么心理性性功能障碍的预防方法有哪些呢？下面为大家做详细的介绍。

1、避免心理压力过大

心理压力过大，会影响男性植物神经的正常分泌功能，导致性功能障碍。同时也会让男性的性欲下降，诱发性冷淡。

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所以在遇到困难或者心情低沉、忧伤时，应该学会自我调节，避免长期生活在巨大的精神压力之下，缓解和消除不良情绪。可以听音乐，读书，参加文体活动等，最好的方法就是与关系亲密的家人，朋友进行交流。

2、每天锻炼半小时

锻炼不仅能够调节身体代谢，加快血月循环，增强身体机能，还能调节和缓解紧张神经和和体液失常，让心情保持舒畅，避免心理性性功能障碍。

3、避免不良生活习惯

良好的生活习惯能够帮助男性预防多种疾病，极大的降低了性功能障碍的出现几率。所以生活中应该注意养成良好的作息规律，不吸烟不喝酒，控制饮食等等。

现在的育龄男性，可谓是肩负重任，不光要孝敬父母，还要负担起车贷房贷，有着一大家的人需要去，有些人还要多养一条宠物狗。

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这让很多男性压力过大，导致性功能障碍，但是男性一定要学会自我调节，毕竟要知道压力就是动力，就要自己如何正确的去处理压力了，不要让压力成为了孕育路上的障碍。